Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut...

https://www.bestbookmarks.win/sport-beruhigt-weil-bewegung-hilft-stress-abzubauen-und-den-kopf-frei-zu

Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Kopf frei macht. Emotionsregulation heißt, Gefühle besser zu verstehen und gezielt zu steuern