상사에게 다이어트 정보 설명하기 https://www.longisland.com/profile/pjetusqrcp/ 운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.