Problémy se spánkem nejsou vzácné a mohou ovlivnit každodenní život. Doporučuje...

https://www.bookmark-friend.win/poruchy-spanku-ovlivnuji-kvalitu-zivota-a-mohou-se-projevit-treba-castym

Problémy se spánkem nejsou vzácné a mohou ovlivnit každodenní život. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin, ideálně při teplotě kolem 18 stupňů a vyvarovat se obrazovek alespoň hodinu před spaním