Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace...

https://www.beacon-bookmarks.win/spankove-potize-se-casto-nevyresi-samy-zvlast-pokud-trvaji-dele-nez-tri-tydny

Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně. Pomáhá také udržovat pokoj na příjemných 18 stupních a hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám