Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace...

https://www.ted.com/profiles/52269334

Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně. Pomáhá také udržovat pokoj na příjemných 18 stupních a hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám