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열째는 물이다. 연령대가 들어가면서 몸속 수분이 상실되기 쉽고, 갈증을 느낌이 드는 감각도 서서히 흐릿해진다. 이 문제는 수분 부족 상황를 알아채는 데 더 오랜 기간이 걸린다는 것을 가르킨다. 물은 건강에 다양한 가지 면에서 꼭 필요하다. 관절의 타격을 완화하고, 체온을 조절하는 데 도움이 되고, 기분과 주력력을 잘 유지하는 데에도 영향을 미친다. 매일 8컵의 물을 마셔라.

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소셜 미디어는 청소년들이 친구, 가족, 더불어 더 넓은 커뮤니티와 연결될 수 있는 플랫폼을 제공합니다. 이렇게 연결은 매순간 이루어지며, 지리적인 제약을 넘어설 수 있을 것이다. 소셜 미디어를 통해 청소년들은 동료들과 의미 있는 관계를 유지하고, 서로의 경험을 공유하며, 상호 지지를 받을 수 있다. 아울러, 같은 호기심사나 걱정을 가진 시민들과 소통하며 금전적 소속감을 생각할