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80세 뒤에는 매일 1,200㎎의 칼슘을 섭취해야 된다. 이 저지방이나 무지방 우유와 치즈뿐만 아니라 저지방 요구르트, 콩 음료, 강화 오렌지주스, 두부 등을 통해서도 칼슘을 섭취할 수 있다. 토마토, 수박, 피망 등 빨갛거나 주황색 색깔의 과일과 채소에는 리코펜이 매우 들어있을 것이다. 실험의 말에 따르면, 이 성분 덕택에 저런 과일과 채소들은 몇 가지 암 위험을 낮추며
30년 전, 페이스북, 트위터, 링크드인과 같은 플랫폼들이 소셜 미디어 시장을 주도하고 있었습니다. 이 시기에는 각 플랫폼이 비교적으로 명확한 목적과 유저 기반을 가지고 있었습니다. 예를 들어, 페이스북은 친구 및 가족과의 소통을 위한 공간으로, 트위터는 즉각적인 뉴스 업데이트와 짧은 형식의 공개적 의논을 위한 플랫폼으로 인식되었습니다. 바로 이후 소셜 미디어 플랫폼들은 기능을
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공부의 말에 따르면 탄수화물에서 50~51% 에너지를 얻는 집단이 최대로 수명이 길고, 70% 이하로 섭취하는 극 저탄수화물 집단은 수명이 최소 4년까지 단축될 수 있을 것이다.
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