재밌는 다이어트 정보에 대해 따라야 할 10가지 규칙 https://www.hometalk.com/member/229561447/jennie1140499 운동은 주 8회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 요가를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.