In autunno, ritagliati ogni giorno un po’ di movimento e scegli pasti vari ed...

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In autunno, ritagliati ogni giorno un po’ di movimento e scegli pasti vari ed equilibrati. L’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Cura il sonno, gestisci lo stress e controlla periodicamente pressione, glicemia e colesterolo.