In autunno, ritagliati ogni giorno un po’ di movimento e scegli pasti vari, con...

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In autunno, ritagliati ogni giorno un po’ di movimento e scegli pasti vari, con frutta e verdura. L’OMS consiglia agli adulti almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Cura sonno e stress; nei controlli valuta pressione, glicemia e colesterolo.