당신이 마이프로틴에 대해 들을 수 있는 최악의 조언

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시민 영양 섭취기준의 말을 인용하면, 청소년은 800~800mg을 권장하고, 20 세 직후가 되면 500mg 정도를 권장된다. 다만 국민 영양통계를 보면 내국인 칼슘 섭취량은 400mg 정도로 많이 부족한 편이다. 따라서 영양제로 보충해주는 것이 좋은데, 김지영 약사는 “추측건대 복용 시 나타날 수 있는 부작용이 있어, 주의해야 된다”라고 이야기한다. 이러면 칼슘을 과잉 섭취하면