다이어트에서 일하는 모든 사람이 봐야 할 9가지 TED 강연 https://papaly.com/1/5gy0 간헐적 단식은 12시간 이상 공복 상태로 보내면 체내 모든 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 줄여야 효과가 있다.