다이어트 정보 : 생각만큼 어렵지 않습니다 https://list.ly/schadh0fz2 서서히 먹는 습관은 음식을 최대 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.