다이어트 가이드를 엄마에게 설명하는 방법

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소식은 평소 섭취량에서 30% 정도 감소시키는 방법으로 체내 염증 현상을 감소시키고 활성산소 생성이 줄어 체중 조절과 노화 방지에 도움이 됩니다.