부모님이 가르쳐 주신 9가지 사항 다이어트 정보 https://www.instapaper.com/read/1774786962 메밀에는 루틴이라는 항산화 물질, 아미노산, 나이아신, 섬유소가 풍부해 혈관 건강에 좋으며 다른 곡물보다 단백질 함량과 포만감이 높아 다이어트에 적합합니다.